通院日でした

ものすごく髪の毛が抜けます。しらずしらずに、自分でも髪の毛をさわっていて、ひっぱったりしちゃってもいます。自傷行為ではないですよ！でも、癖にならないようにきをつけます。
まだ、はげにはならないけれど、ちょっと抜けすぎで、恐くなっちゃいました。

今日の通院では、
最近のこと（髪の毛が抜けること、吐き気のこと、うつうつのことなど）を話しました。テストを受けられたことを話すと、結果よりも、受けられたこと自体を褒められました！うれしい。「がんばったね」と言われました。
「とにかく１週間くらいはゆっくり何もしないで休むこと」
「カウンセリングを受けること」
を進められました。これ以上悪くなるとと、ドクターストップですけれど、私は休むと良くなるので、なんとか大丈夫そうです！ほっとしました！薬もめいっぱいのんでいるので、「これ以上は出せない」「出すとしたら薬を変えるしかない」と言われました。

処方された薬は、前回同様です。
毎食後　トレドミン錠２５　２錠
　　　　ソラナックス０．４ミリグラム錠　２錠
朝晩　　セレニカＲ顆粒４０％
就寝前　ソレントミン錠　０，２５ミリグラム
　　　　アロファルム錠　０．５
　　　　レスリン錠２５　　　　　　各１錠ずつ
頓服　　トルバナシン錠５０
　　　　ユーパン０，５　　　２０回分
便秘薬　アローゼン

図書館で予約していた本『「パニック障害」メディカルガイド〜診断から回復まで』を借りてきました。
読んだら感想を書きますね。

そうそう、引っ越しなので、段ボールが届きました。私の衣類はあらかた片づきました。母がつめてくれました。
お母さんに感謝！！