「ＭＤＡ−ＪＡＰＡＮ」に参加してきました！

昨日、「ＭＤＡ−ＪＡＰＡＮ」に参加してきました。「ＭＤＡ−ＪＡＰＡＮ」とは、うつに苦しむ仲間と共に前向きに回復をめざす会です。９月以来の参加でしたが、今回は、２回目ということもあり、以前は、超満員（５０〜６０名くらいだったでしょうか？）だったのが、今回はその半分強だったということもあり、リラックスできました。いろいろな方の話をきけたり、自分を振り返り、今年の抱負を話したりしました。「疲れちゃうかな〜（＞＜）」と思ったのですが、頓服薬も飲まずに無事に家に帰ることができました。（すごいです！これってかなりの進歩！！）それから、情報もたくさん得ることができますので、とても良いです。私は、パニック障害の会をどのように探せばよいかや、前回は、公的負担について（精神保健福祉法第３２条のことですね）を知ることができました。おすすめです。詳しくはホームページをご覧下さい。